KATALOG KSIĘGOZBIORU GBP W KADZIDLE
Znaleziono 47 pozycji o tematyce: Poradniki
AUTOR:
Minge, Natalia.
POZ/ODP:
Natalia Minge, Krzysztof Minge.
ADRES WYD.:
Warszawa : Edgard, 2013.
SERIA:
Samo Sedno
HASŁA:
Ludzie starzy - psychologia Ludzie w wieku średnim - psychologia Mnemotechnika Umysł - psychologia Poradniki OPIS FIZYCZ.:
240 s. ; 21 cm.
SYGNATURA:
159.9
KOD/INWENT:
116000313511
31351
TREŚĆ: Pokaż informacje o treści pozycji >> Dowiedz się, jak mimo upływu lat zachować dobrą pamięć, rozwijać swoje umiejętności poznawcze i cieszyć się dobrym samopoczuciem!
SPIS TREŚCI: Pokaż spis treści >> 1. Jak funkcjonuje mózg po pięćdziesiątce? Procesy starzenia a kondycja umysłu Symptomy łagodnych zaburzeń poznawczych - samoobserwacja Co możesz zrobić dla swojego mózgu, by zachować młodość? 2. Ruszaj się z głową! Wpływ ćwiczeń fizycznych na kondycję umysłu Formy ruchu i przykłady ćwiczeń fizycznych wspomagających funkcje umysłowe 3. Nadal możesz pamiętać wszystko - zestawy ćwiczeń "W którym roku byliśmy w Paryżu?" - pamięć autobiograficzna "A on wtedy powiedział..." - pamięć faktograficzna "O czym to ja mówiłam?" - pamięć krótkotrwała "Skąd ja go znam?" - zapamiętywanie twarzy i nazwisk "Bardzo chcę zapamiętać" "Nie mogę sobie przypomnieć" Trening pamięci w sytuacjach codziennych 4. Skup się - praca nad koncentracją Ćwiczenia do wykonywania w drodze Ćwiczenia w domu i okolicy Gry, łamigłówki i zagadki logiczne - przyjemne z pożytecznym 5. Mózg zrelaksowany to mózg młodszy Co stres robi z umysłem i ciałem? Rozluźnij się - ćwiczenia obniżające poziom stresu 6. Szczęście jako umiejętność pozytywnego odbioru świata Świat jest taki, jakim go postrzegasz 10 sposobów na wypracowanie pozytywnego myślenia 7. Kreatywność - przepis na zachowanie młodości Wpływ twórczości na codzienne funkcjonowanie Pozwól zmysłom czuć - o zaletach malowania i... gotowania Ćwiczenia z myślenia, czyli jak uciec od schematów Techniki kreatywnego pisania 8. Dieta a praca mózgu To, co jesz, decyduje o tym, jak myślisz Co pomoże ci w myśleniu i zapamiętywaniu? 9. Nie przestawaj się rozwijać! Nauka języków, nowe hobby - czas na wyzwania Nowe technologie w zasięgu ręki 10. Sen twoim sprzymierzeńcem Zapotrzebowanie na sen a sprawność umysłowa Grunt to dobre nawyki - sposoby na bezsenność 11. Czynniki, które przyspieszają starzenie się mózgu Alkohol Papierosy "Nicnierobienie" Telewizja Zaniedbywanie zdrowia 12. Sprawny umysł - twoja najlepsza inwestycja Zasada 1. Pobudzaj umysł do działania Zasada 2. Zadbaj o siebie już dziś Zasada 3. Uwierz w swoje możliwości Zasada 4. Świadomie kształtuj swój styl życia Zasada 5. Rozruszaj swoje ciało Zasada 6. Dbaj o profilaktykę i leczenie Zasada 7. Wykonuj regularne ćwiczenia umysłowe Zasada 8. Naucz się relaksować Zasada 9. Myśl pozytywnie Zasada 10. Spotykaj się z ludźmi Zasada 11. Nieustannie się rozwijaj UWAGI:
Bibliogr. s. 237-240.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz.30 dni
DZIAŁANIE:
CZY UWZGLĘDNIĆ PRZY WYDRUKU?
Ty i twój piesTyt. oryg.: "You and your dog ".
AUTOR:
Taylor, David
POZ/ODP:
David Taylor ; [tł. z ang. Barbara Zięba].
ADRES WYD.:
Warszawa : Warszawskie Wydawnictwo Literackie MUZA, 2003.
HASŁA:
Psy - hodowla Poradniki WYDANIE:
Wyd. 8.
OPIS FIZYCZ.:
288 s. : fot. (w tym kolor.), rys. ; 22 cm.
SYGNATURA:
636
KOD/INWENT:
116000271675
27167
UWAGI:
Podtyt. na okł.: Encyklopedyczny poradnik dla właścicieli psów, pielegnacja, rozmnażanie, wychowanie, zdrowie.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz.30 dni
DZIAŁANIE:
CZY UWZGLĘDNIĆ PRZY WYDRUKU?
Wczesne wykrywanie choroby nowotworowejTyt. oryg.: "Early diagnosis of cancer in general praktice, ".
AUTOR:
Holtedahl, Knut.
POZ/ODP:
Knut Holtedahl ; przekł. [z ang.] Piotr Siedlecki.
ADRES WYD.:
Warszawa : Springer PWN, 1995
SERIA:
Przewodnik Lekarza Praktyka
HASŁA:
Nowotwory - diagnostyka Poradniki OPIS FIZYCZ.:
142 s. ; 20 cm.
SYGNATURA:
61
KOD/INWENT:
116000303819
30381
UWAGI:
Bibliogr. s. 135-142.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz.30 dni
DZIAŁANIE:
CZY UWZGLĘDNIĆ PRZY WYDRUKU?
Wychowaj szczęśliwe dziecko : praktyczne rady dla rodzicówTyt. oryg.: "Bringing up happy children ".
AUTOR:
Weil, Glenda.
POZ/ODP:
Glenda Weil, Doro Marden ; przeł. Jacek Środa.
ADRES WYD.:
Warszawa : Wydawnictwo Edgard, 2012
SERIA:
Samo Sedno
HASŁA:
Dziecko - psychologia Wychowanie w rodzinie Poradniki dla rodziców OPIS FIZYCZ.:
286 s. : il. ; 21 cm.
SYGNATURA:
159.9
KOD/INWENT:
116000313610
31361
UWAGI:
Bibliogr. s. 285-286.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz.30 dni
DZIAŁANIE:
CZY UWZGLĘDNIĆ PRZY WYDRUKU?
Wykaz działów katalogu rzeczowego dla małych bibliotek publicznych
AUTOR:
Czarnecka, Jadwiga
POZ/ODP:
oprac. Jadwiga Czarnecka ; Biblioteka Narodowa. Instytut Książki i Czytelnictwa.
ADRES WYD.:
Warszawa : BN, 1979.
HASŁA:
Biblioteki publiczne Katalog rzeczowy Poradniki OPIS FIZYCZ.:
58 s. ; 24 cm.
SYGNATURA:
01
KOD/INWENT:
116000178059
17805
UWAGI:
Indeks.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz.30 dni
DZIAŁANIE:
CZY UWZGLĘDNIĆ PRZY WYDRUKU?
Wykaz działów katalogu rzeczowego dla małych bibliotek publicznych
AUTOR:
Turowska, Teresa.
POZ/ODP:
oprac. Teresa Turowska ; Biblioteka Narodowa. Instytut Książki i Czytelnictwa.
ADRES WYD.:
Warszawa : Biblioteka Narodowa, 1998.
HASŁA:
Biblioteki publiczne Katalog rzeczowy Klasyfikacja dziesiętna Poradniki WYDANIE:
Wyd. 4 popr. i rozsz.
OPIS FIZYCZ.:
97, [3] s. ; 24 cm.
SYGNATURA:
025.45
KOD/INWENT:
116000257990
25799 25798
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępna tylko na miejscu.
CZY UWZGLĘDNIĆ PRZY WYDRUKU?
Zarządzanie stresem : czyli jak sobie radzić w trudnych sytuacjach
AUTOR:
Clayton, Mike.
POZ/ODP:
Mike Clayton ; przeł. Katarzyna Zimnoch.
ADRES WYD.:
Warszawa : Wydawnictwo Edgard, 2012.
SERIA:
Samo Sedno
HASŁA:
Stres - zapobieganie Stres - zwalczanie Poradniki OPIS FIZYCZ.:
205 s. : il. ; 21 cm.
SYGNATURA:
159.9
KOD/INWENT:
116000313634
31363
TREŚĆ: Pokaż informacje o treści pozycji >> Wszystkim się wydaje, że wiedzą, czym jest stres, i że z łatwością potrafią go rozpoznać. Tymczasem objawy stresu bywają różne i wcale nie takie oczywiste - wśród najczęstszych wymienia się: nadmierną agresję, zobojętnienie, brak pewności siebie, ciągłe zmęczenie, ból pleców i szyi, osłabioną koncentrację czy ataki paniki. Jeśli masz kłopot ze stresem lub podejrzewasz, że może on być przyczyną twoich problemów w życiu prywatnym lub zawodowym, to koniecznie sięgnij po ten poradnik.Kluczem do zarządzania stresem jest odzyskanie kontroli - nad otoczeniem, czasem, nastawieniem, emocjonalną i fizjologiczną reakcją na niego. Książka wyposaży cię we wszystkie narzędzia do tego potrzebne: najpierw dostarczy ci wiedzy o stresie i mechanizmach jego powstawania, a później udostępni środki i taktyki, które pomogą ci odzyskać kontrolę w konkretnych stresujących sytuacjach. Dowiesz się, jak zarządzać stresem w pracy, m.in. jak wspierać współpracowników i jak chronić siebie przed stresem. W specjalnym dodatku na końcu książki odnajdziesz aż 101 sprawdzonych pomysłów na obniżenie stresu. Znajdź ten najlepszy dla siebie, pokonaj stres i odzyskaj pozytywne spojrzenie na świat!Dzięki tej książce:- poznasz konkretne techniki zmniejszające poziom stresu- nauczysz się, jak przejąć kontrolę nad otoczeniem i własnymi emocjami- zmienisz podejście do stresujących sytuacji w pracy i życiu codziennym- dowiesz się, jak zarządzać stresem spowodowanym zmianą lub konfliktem
SPIS TREŚCI: Pokaż spis treści >> 1.Czym stres jest, a czym nie jest? Objawy stresu Fizjologia stresu Typ A i typ B Stres czy przeciążenie? Długofalowe przeciążenie Stresory w życiu Kontrola - klucz do zarządzania stresem 2.Kontrola nad fizjologicznymi reakcjami na stres Dobra postawa Dobry wypoczynek Dobry humor Dobra energia Dobre odżywianie Dwa słowa o legalnych substancjach psychoaktywnych Zdrowe starzenie się 3.Kontrola nad otoczeniem Proces Kontakty towarzyskie Zorganizuj się Przestrzeń Otoczenie a zmysły: zapachy, dźwięki, światło i kolory Działanie 4.Kontrola nad czasem Zasada OATS Wyniki (ang. outcomes) Działania (ang. activities) Czas Harmonogram (ang. schedule) Prokrastynacja Wnieś szlachetny sprzeciw Radzenie sobie z uczuciem przytłoczenia Świętowanie 5.Kontrola nad nastawieniem Model góry lodowej Niebezpieczne rodzaje nastawienia i ograniczające przekonania Wiedz, czego chcesz Od mitów do mistrzostwa Stanowczość 6.Kontrola nad mentalną reakcją na stres Skupienie Optymizm Determinacja, elastyczność i wytrwałość Wdzięczność Mówienie do siebie Przerywanie zamkniętego koła 7.Zarządzanie stresem w pracy Oznaki Twoje obowiązki jako menedżera Ile stresu przysparzasz innym? Jak nie obciążać innych stresem? Wspieranie zestresowanych członków zespołu Zmiana stresującego otoczenia w pracy Ochrona samego siebie przed stresem w pracy 8.Zarządzanie stresem spowodowanym zmianą Jak dochodzi do zmian w świecie? Jaka reakcja na zmianę jest w tobie zaprogramowana? Jak radzić sobie ze stresem spowodowanym zmianą? Coś więcej niż przetrwanie 9.Zarządzanie stresem spowodowanym konfliktami Jak rozpoznać nasilający się konflikt? Pięć sposobów radzenia sobie z konfliktem Proces siedmiu kroków do rozwiązania konfliktu Mediacja i arbitraż 10.Pomoc innym w zarządzaniu stresem Słuchanie Pomoc innym w odzyskaniu kontroli Wina i powód Fachowa pomoc Ostatnie słowa na temat stresu Dodatek 1.101 sposobów na obniżenie stresu Dodatek 2. Więcej informacji UWAGI:
Na okł.: Przejmij kontrolę! Pokonaj stres w pracy i życiu codziennym.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz.30 dni
DZIAŁANIE:
CZY UWZGLĘDNIĆ PRZY WYDRUKU?
WYDRUK KATALOGÓW
