KATALOG KSIĘGOZBIORU GBP W KADZIDLE
Znaleziono 2 pozycje o tematyce: Mnemotechnika
AUTOR:
Minge, Natalia.
POZ/ODP:
Natalia Minge, Krzysztof Minge.
ADRES WYD.:
Warszawa : Edgard, 2013.
SERIA:
Samo Sedno
HASŁA:
Ludzie starzy - psychologia Ludzie w wieku średnim - psychologia Mnemotechnika Umysł - psychologia Poradniki OPIS FIZYCZ.:
240 s. ; 21 cm.
SYGNATURA:
159.9
KOD/INWENT:
116000313511
31351
TREŚĆ: Pokaż informacje o treści pozycji >> Dowiedz się, jak mimo upływu lat zachować dobrą pamięć, rozwijać swoje umiejętności poznawcze i cieszyć się dobrym samopoczuciem! Książka prezentuje formy treningu, które są najkorzystniejsze dla zachowania sprawności umysłu. Pomogą ci ćwiczyć pamięć podczas wykonywania codziennych czynności. Ułatwią kojarzenie faktów i pomogą zachować kontrolę w trudnych sytuacjach. Rozbudzą twoją wyobraźnię, a jednocześnie zainspirują twój umysł do bardziej wydajnej pracy. Zawarte tu wskazówki pokażą ci, jak dostrzegać jaśniejszą stronę życia i skąd czerpać inspirację. Doświadczaj przyjemności z treningu umysłu i ciesz się dobrym samopoczuciem mimo upływu czasu! Podczas lektury poradnika: - poznasz ponad 120 różnorodnych ćwiczeń umożliwiających kompleksowy trening umysłu, - dowiesz się, jakie są skuteczne metody zapamiętywania faktów, wydarzeń, nazwisk oraz twarzy, - nauczysz się sztuki koncentracji, wspomagającej kojarzenie faktów i sprawne funkcjonowanie na co dzień, - wypracujesz dobre nawyki, które pozwolą zachować umysł w dobrej kondycji, - zyskasz motywację do aktywności fizycznej .
SPIS TREŚCI: Pokaż spis treści >> 1. Jak funkcjonuje mózg po pięćdziesiątce? Procesy starzenia a kondycja umysłu Symptomy łagodnych zaburzeń poznawczych - samoobserwacja Co możesz zrobić dla swojego mózgu, by zachować młodość? 2. Ruszaj się z głową! Wpływ ćwiczeń fizycznych na kondycję umysłu Formy ruchu i przykłady ćwiczeń fizycznych wspomagających funkcje umysłowe 3. Nadal możesz pamiętać wszystko - zestawy ćwiczeń "W którym roku byliśmy w Paryżu?" - pamięć autobiograficzna "A on wtedy powiedział..." - pamięć faktograficzna "O czym to ja mówiłam?" - pamięć krótkotrwała "Skąd ja go znam?" - zapamiętywanie twarzy i nazwisk "Bardzo chcę zapamiętać" "Nie mogę sobie przypomnieć" Trening pamięci w sytuacjach codziennych 4. Skup się - praca nad koncentracją Ćwiczenia do wykonywania w drodze Ćwiczenia w domu i okolicy Gry, łamigłówki i zagadki logiczne - przyjemne z pożytecznym 5. Mózg zrelaksowany to mózg młodszy Co stres robi z umysłem i ciałem? Rozluźnij się - ćwiczenia obniżające poziom stresu 6. Szczęście jako umiejętność pozytywnego odbioru świata Świat jest taki, jakim go postrzegasz 10 sposobów na wypracowanie pozytywnego myślenia 7. Kreatywność - przepis na zachowanie młodości Wpływ twórczości na codzienne funkcjonowanie Pozwól zmysłom czuć - o zaletach malowania i... gotowania Ćwiczenia z myślenia, czyli jak uciec od schematów Techniki kreatywnego pisania 8. Dieta a praca mózgu To, co jesz, decyduje o tym, jak myślisz Co pomoże ci w myśleniu i zapamiętywaniu? 9. Nie przestawaj się rozwijać! Nauka języków, nowe hobby - czas na wyzwania Nowe technologie w zasięgu ręki 10. Sen twoim sprzymierzeńcem Zapotrzebowanie na sen a sprawność umysłowa Grunt to dobre nawyki - sposoby na bezsenność 11. Czynniki, które przyspieszają starzenie się mózgu Alkohol Papierosy "Nicnierobienie" Telewizja Zaniedbywanie zdrowia 12. Sprawny umysł - twoja najlepsza inwestycja Zasada 1. Pobudzaj umysł do działania Zasada 2. Zadbaj o siebie już dziś Zasada 3. Uwierz w swoje możliwości Zasada 4. Świadomie kształtuj swój styl życia Zasada 5. Rozruszaj swoje ciało Zasada 6. Dbaj o profilaktykę i leczenie Zasada 7. Wykonuj regularne ćwiczenia umysłowe Zasada 8. Naucz się relaksować Zasada 9. Myśl pozytywnie Zasada 10. Spotykaj się z ludźmi Zasada 11. Nieustannie się rozwijaj UWAGI:
Bibliogr. s. 237-240.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
DZIAŁANIE:
CZY UWZGLĘDNIĆ PRZY WYDRUKU?
Trenuj swój umysł czyli Jak obudzić w sobie potencjałTyt. oryg.: "Train your brain ".
AUTOR:
Horne, Terry.
POZ/ODP:
Terry Horne, Simon Wootton ; przeł. Jacek Środa.
ADRES WYD.:
Warszawa : Wydawnictwo Edgard, 2010.
SERIA:
Samo Sedno
HASŁA:
Mózg - zadania i ćwiczenia Mnemotechnika - poradniki Mózg OPIS FIZYCZ.:
342 s. : il. ; 21 cm.
SYGNATURA:
159.9
KOD/INWENT:
116000313535
31353
UWAGI:
U dołu okł.: "Twój mózg stać na więcej! Ciekawe ćwiczenia, testy i praktyczne wskazówki". Bibliogr. 338-340.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
DZIAŁANIE:
CZY UWZGLĘDNIĆ PRZY WYDRUKU?
WYDRUK KATALOGÓW