Publ. powstała przy współpr. z Oddziałem Warszawskim Polskiego Towarzystwa Higieny Psychicznej i Towarzystwa Przyjaciół Dzieci Praga-Północ. Bibliogr. s. 116-[117].
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Chodzisz do szkoły, grasz w piłkę, spotykasz się z przyjaciółmi, bawisz się na koncertach...
Robisz to, co zazwyczaj robią nastolatki na całym świecie. Jednak nie wszystko jest takie proste. Czasami wali się cały twój świat i nie wiesz, co robić dalej.
Ale nie przejmuj się! Książka Seana Coveya przedstawia najważniejsze problemy, z jakimi musisz sobie poradzić, oraz siedem nawyków, dzięki którym będziesz mógł przezwyciężyć wszelkie trudności.
Dowiesz się, jak być asertywnym, by oprzeć się presji otoczenia, jak zaprzyjaźnić się z rodzicami, nawiązywać nowe przyjaźnie, osiągać stawiane sobie cele. Autor rzeczowo, a zarazem z dużym humorem radzi i podpowiada, jak w prosty sposób, wykorzystując swoje możliwości, poprawić relacje z rówieśnikami, podnieść jakość swego życia i zyskać akceptację otoczenia.
7 nawyków szczęśliwej rodziny Tytuł oryginału: "7 habits of highly effective families : building a beautiful family culture in a turbulent world,". "Siedem nawyków szczęśliwej rodziny "
Tytuł oryginału: The 7 habits of highly effective families : building a beautiful family culture in a turbulent world. Na okładce: Stwórz kochającą się rodzinę. Indeksy.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Bieganie jest jedną z najstarszych i najprostszych form aktywności ruchowej człowieka. Mimo że ciągle pojawiają się nowe i coraz bardziej wymyślne formy aktywnego spędzania czasu, pozostaje ono najpopularniejszym sposobem rekreacji ruchowej. Do mody na bieganie przyczyniają się z pewnością wielkie masowe amatorskie imprezy - maratony i półmaratony. Dzięki nim każdy może poczuć iście olimpijskie emocje. Krzysztof Mizera, znany fizjolog sportowy i amator biegania, radzi czytelnikom: jak biegać bezpiecznie jak zmotywować się do wysiłku jaką stosować dietę jaki wybrać strój i obuwie jak dobrać trasę, by bieganie nie było nudne jak ułożyć plan treningów Dzięki tej książce odkryjesz radość biegania!
Bieganie metodą Gallowaya : ciesz się dobrym zdrowiem i doskonałą formą! "Ciesz się dobrym zdrowiem i doskonałą formą! " Tytuł oryginału: "Galloway`s book on running ".
Jesteś wiecznie zabiegany? Męczy Cię nieustanna gonitwa za pieniędzmi? Masz dość wyścigu szczurów? Odstresuj się i zacznij biegać — dla czystej przyjemności! Bieganie jest dobre na wszystko! Pomaga zrzucić zbędne kilogramy, poprawia sprawność, zapewnia dobre samopoczucie, wzmacnia zdrowie. Nie musisz kupować kosztownych karnetów na siłownię, by cieszyć się doskonałą formą — i to przez cały rok. Przekazujemy Ci kompletny przewodnik po świecie biegów, który oprócz wielu praktycznych informacji zawiera również programy przygotowań do trzech rodzajów wyścigów — biegu na 5 km, biegu na 10 km oraz półmaratonu. Jeśli jesteś nowicjuszem, dowiesz się, jak rozpocząć bieganie i wytrwać w nim. Jeśli jesteś biegaczem wyczynowym, znajdziesz tu poważne rady dotyczące zaawansowanego treningu (między innymi jak lepiej przygotować się do wyścigów i uniknąć kontuzji związanych z nadmiernym wysiłkiem). Weterani zawodów odkryją z kolei nowe pomysły w zakresie strategii stosowanych na trasie biegu, które w przyszłości przyniosą poprawę wyników. Wznieś się ponad ograniczenia! Dzięki determinacji, cierpliwości i wytrwałości możesz stać się znakomitym biegaczem. Niezależnie od tego, jakie są Twoje umiejętności i jak wysoko mierzysz, powinieneś biegać inteligentnie, dbać o zdrowie i siłę, pilnować wagi, biegać w należytej kondycji, unikać kontuzji i czerpać z tego przyjemność. Książka ta zachęci Cię do działania i podtrzyma Twoją motywację tak, że bieganie stanie się Twoją ulubioną formą spędzania wolnego czasu na całą resztę życia!
7. Planowanie dziennego i tygodniowego kilometrażu
Zawody
8. Szybkość
9. Tempo
10. Sztuka startowania w zawodach
11. Tabele treningowe
12. Zaawansowany zawodnik
Dostrajanie
13. Technika
14. Rozciąganie, ćwiczenia wzmacniające i trening uzupełniający
15. Motywacja
16. Trening mentalny
17. Bieganie dla kobiet
Kontuzje
18. Z kontuzją w ruchu
19. Analiza kontuzji i leczenie
Jedzenie
20. Paliwo
21. Wybiegać tłuszcz
Buty
22. Tajemnice butów
23. Kupowanie butów
Od startu do finiszu
24. Czy dzieci powinny biegać?
25. Bieganie po czterdziestce
Dodatki
Przewidywanie wyników zawodów ; O autorze.
UWAGI:
Na okładce.: Cała Polska biega z nami! Programy przygotowań do biegu na 5 km, biegu na 10 km oraz półmaratonu. Kluczowe informacje dla początkujących oraz [>>] bezcenne strategie dla wytrawnych biegaczy. Zasady odpowiedniej diety, przygotowania się do biegu oraz doboru obuwia.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Bogaty ojciec, biedny ojciec : czego bogaci uczą swoje dzieci na temat pieniędzy i o czym nie wiedzą biedni i średnia klasa Tytuł oryginału: "Rich dad poor dad : ". "Czego bogaci uczą swoje dzieci na temat pieniędzy i o czym nie wiedzą biedni i średnia klasa "
AUTOR:
Kiyosaki, Robert T.
POZ/ODP:
Robert T. Kiyosaki ; [przekład: Krzysztof Szramko, Michał Lipa].
ADRES WYD.:
Międzylesie : Instytut Praktycznej Edukacji, copyright 2017.
- Obali mit, że aby się wzbogacić, musisz mieć wysokie dochody, zwłaszcza w czasach, w których nowe technologie, automatyka i globalna gospodarka zmieniają reguły gry. - Pokaże, że nabywanie i tworzenie aktywów oraz korzyści podatkowe inwestorów i przedsiębiorców są wazniejsze dla Twojej przyszłości, niż wysokie zarobki pracownika. - Podważy przekonanie, że Twój dom lub mieszkanie należą do aktywów, o czym boleśnie przekonały się miliony ludzi, gdy pękła bańka spekulacyjna na rynku nieruchomości. - Uświadomi, dlaczego nie można oczekiwać, że publiczny system edukacji nauczy dzieci czegoś istotnego o pieniądzach a wiedza ta należy do kluczowych umiejętności życiowych. - Wyjaśni, czego uczyć dzieci na temat pieniędzy, aby przygotować je na wyzwania i okazje w obecnym świecie, tak by osiągnęły styl życia na jaki zasługują.
Robert Kiyosaki podważył dotychczasowe poglądy milionów ludzi na całym świecie i zmienił ich sposób myślenia o pieniądzach. Jego spojrzenie na pieniądze i inwestowanie jest często sprzeczne z popularnymi poglądami, a on zasłużył sobie na swoją reputację: słynie z bezpośredniego stylu i kontrowersyjnych opinii. Na całym świecie jest uznawany za gorącego orędownika edukacji finansowej.
Rozdział 6. Lekcja szósta: Pracuj, by się uczyć - nie pracuj dla pieniądze
Rozdział 7. Pokonywanie przeszkód
Rozdział 8. Zaczynamy
Rozdział 9. Wciąż chcesz wiedzieć więcej? Oto co możesz zrobić
Myśl końcowa
UWAGI:
Zawiera fragment książki Kwadrant przepływu pieniędzy. Na okładce: 20 lat jako poradnik finansowy wszechczasów. Wydanie rozszerzone. 9 dodatkowych rozdziałów do studiowania książki.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Wszystkie zjawiska umysłowe, które zatruwają nam życie - lęk, depresja, stres nieśmiałość - wszelkie zmartwienia i niepokoje są po prostu rezultatem niewłaściwego myślenia, które możemy w trwały sposób zmienić, szybko i definitywnie, jeśli dowiemy się, jak to zrobić.
UWAGI:
Na okładce podtytuł: silny umysł odporny na życiową niepogodę.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
